C'est La Vie

肌肉在缺氧運動中會產生乳酸堆積，過度乳酸堆積則是運動痠痛的原因！


前兩天我去打壁球，我的對手是肯亞來的威農
相較於前幾週一個人去球場打球來說，一旦有了對手
競爭就激烈起來，運動量也強化許多。
不過這樣下來，在那一個小時之中，全神貫注的打一場球
可以說是精疲力竭汗如雨下。

隔天我就開始感受到乳酸堆積的威力了，從大腿內側
一直到我的胸口與上臂，沒有一個地方是不痛的！
可是這腫痛感讓我覺得很舒服，在痠痛中我可以感受到腦內啡不斷釋放出來。
整個人的情緒與精神都保持在愉悅的狀態，
這種狀態
讓我渴望下個禮拜可以去球場與威農再打一場好球！

一般來說...人類的肌肉很難避免缺氧運動，而乳酸堆積造成的疼痛
可以提醒人們不要再過度運動以免造成傷害
可是這種疼痛感卻會刺激腦內啡的釋放
讓人開始有愉快的感受
甚至因此造成運動上癮症候群

我想我還不至於有運動上癮症候群
但是缺乏運動的生活確實讓我頹靡不堪
也很感謝威濃願意每個禮拜陪我打球
他是個很棒的對手
不過對我這種老骨頭來說，一場球賽下來我的骨頭都快要散掉了

在痠痛中，充滿愉悅